有时候会感觉到自己有眩晕的症状，但是这种情况只是偶尔出现，过一会便好了，但是眩晕症会使患者感觉到特别难受，所以需要采取一些方法来缓解一下，这样下次再发生这种情况时，大家也不用那么难受了。

缓解眩晕症的方法有许多种，眩晕患者一定要多了解一些。眩晕症是一种比较常见的症状，引发眩晕症的原因有许多种，但这种情况治疗起来会比较困难，有一些方法可以起到缓解眩晕的效果。

为了自己的身体健康，平时一定要多休息一下，不要给自己太大的压力，平时工作时一定要注意劳逸结合，这样也可以减少眩晕的症状。

那么眩晕症怎么快速缓解?三种方法有效缓解眩晕?

1、用热水泡手：当感觉到自己有些头晕时，就可以使用热水来泡一下自己的双手，水温可以热一些，一般情况下泡三十分钟便可以了。

使用热水泡手可以促进血管的扩张，这样脑部的供水负担就会减轻一些，可以有效缓解眩晕的情况，而且多泡手对自己手部的皮肤也比较好。

2、增强免疫力：如果眩晕出现的比较频繁，那么我们就应该多吃一些可以提高免疫力的食物，例如蛋白质、铁质丰富的东西，可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等。

平时多做运动也有利于提高免疫力，比较觉的运动有慢跑、打羽毛球、俯卧撑等等，这些运动对身体都非常有利。

3、多休息：如果眩晕比较严重，就应该卧床休息，这样也可以避免眩晕变得更加严重，如果身边没有可以休息的地方，你也可以随便找个地方坐一坐，这样过一段时间之后，眩晕就会慢慢消失。

晚上一定要按时睡觉，千万不能熬夜，这样时间长了就容易引发眩晕。以上这些就是眩晕症怎么快速缓解的回答，这些都需要眩晕患者多了解一下，平时少做一些比较劳累的事情，如果感觉到累就应该及时休息。

每天都应该保持一个愉悦的心情，当心情不好时可以多出去走一走，这样也可以起到舒缓心情的作用，可以减少眩晕发生的次数。

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