百草味每日坚果

口感

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丰富

每日坚果可以算是这几年，零食届的健康引领者了，一包小小的坚果，里面包含了各种坚果和果干，而且好吃、解馋又健康，还满足了一个人一天的营养需求。随着每日坚果在大家生活中的越来越普及，吃法简单，口味单调，也开始满足不了追求生活情调的需求了。

营养

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满满

估计大部分吃每日坚果的都有一种体验，吃每日坚果，变成了每日挑果，首先把把喜欢吃的坚果吃掉，对于不喜欢吃的，要么就慢慢吃，要么就直接丢掉，其实这样的话，一是浪费了，二是营养也没得到均衡的补充，其实就还不如去单买那几种自己喜欢吃的坚果，也让每日坚果不再每日营养均衡。

纯天然

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自然生长

当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

养生之宝：核桃

长寿之果：松仁

松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。一般地说，幼年和青年血压增高趋势，随着年龄的增长而增多更为明显。所以，防治高血压要从娃娃抓起，这样可以起到事半功倍效果。

杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。

抗癌之果：杏仁

吃法

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花样百变

当酸奶遇上坚果，简直就是营养界的黄金搭档，无论是早餐、中午点心或者晚上安神都是不错的选择，对于忙忙碌碌的我们来说，这一份搭配，就是高营养，又没有负担，无论是增肌和减脂都可以来一发，毫无负担，营养又健康。

对于动手能力强又有时间的伙伴们，就完全可以自制酸奶了，这样酸奶0添加，也可以根据自己的口味和喜好去调配适合自己的酸奶。而对于动手能力一般的伙伴们来说，就没有必要了，还是去超市安安分分的买几盒自己喜欢的酸奶，把每日坚果倒进去搅拌着吃吧，口味也是非常好的。

-希望能得到你的喜欢-

买它就完事了！

over！

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来源于网络

作者

郝彦阳

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