说到零食，每个人的第一反应是什么？薯片？蜂蜜，告别？辛辣面筋？还是各种能改变汤而不改变药的膨化食品？大多数人认为吃零食是一种坏习惯，但它不是。有很多种零食，有很多零食对癌细胞有一定的抑制作用，可以长期使用，对健康有很大好处，这些零食不仅便宜，而且非常健康：

第一种：苦杏仁

苦杏仁含有一种叫做氢氰酸的毒素，所以不宜生吃。也有病人因大量未经加工的苦杏仁引起食物中毒。然而，我们不必担心，苦杏仁是在沸水中煮熟的，氢氰酸挥发干净不会有毒性，所以常在中餐中食用，我们可以放心吃。苦杏仁可以帮助胰蛋白酶消化癌细胞透明的黏液膜，使白细胞更容易接近癌细胞和吞噬癌细胞。

第二类：豆制品

科学家发现，各种豆类都有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心还发现，多吃豆类食品，如豌豆和大豆，有助于降低乳腺癌的发病率。

豆腐、豆奶富含大豆异黄酮，经常吃一些豆制品可以降低患结肠癌、前列腺癌的风险。

第三种：枣(ZizyphusJujubaMiller.)

据药理学研究，红枣具有保肝降血脂的作用。专家说，虽然枣味甜，无毒，但性部分湿热，所以不能多吃，尤其是有湿热的时候，会出现更多的食物出现感冒、热、渴、胃胀等不良反应。枣中含有三萜类和环磷酸腺苷，具有很强的抗肿瘤和抗过敏作用。

第四：抗癌巧克力

当你听到巧克力有抗癌作用时，你会觉得编辑疯了。事实上，根据一项新的研究，巧克力真的可以抗癌。但这里的巧克力是纯可可脂的黑色巧合，而不是可可脂巧克力！

黑乔含有多种抗氧化剂，其中抗氧化活性是红酒的三倍，多酚含量是绿茶的4倍，可以起到抗癌作用！

第五种：花生

花生被世界称为"永恒的水果"。女人必须经常吃。花生有很好的抗衰老、保湿皮肤、发光体的功效，能提高记忆力、思维能力，皮肤有良好的保湿效果。还有预防肿瘤的作用，白藜芦醇在花生油中的作用，是肿瘤的天然化学预防剂。它可以减少血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

第六种：海藻

海藻中含有的藻胆素具有较强的降血糖和抗肿瘤作用，多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多种生物活性，对艾氏癌的抑制率为53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等的防治，海藻多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力。

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