坚果粉

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坚果中含有

大量不饱和脂肪酸

15%-20%的优质蛋白质

58.8%脂肪

72.6%碳水化合物

10多种氨基酸

多种维生素、矿物质

通常我们不建议小月龄宝宝吃坚果，是因为坚果的形状、大小很容易呛在食道中，那么坚果就真的要被彻底拉入辅食黑名单了吗？当然不是！

坚果类食品一般都富含宝宝身体所需的α-亚麻酸，在体内转化为EPA和DHA，对智力发育有着重要作用。

此外，坚果还富含亚油酸，亚油酸在体内也可转化花生四烯酸和DHA，对视网膜的完善有着促进作用。

再者，坚果蛋白质丰富，还是维生素E和B族维生素的良好来源，包括维生素B1、B2、烟酸和叶酸。

铁的含量以黑芝麻最高，硒的含量以腰果为最多，榛子中含有丰富的锰，而锌的含量在坚果中普遍较高。

坚果可以帮助宝宝补脑益智，清除自由基，从而预防疾病，提高免疫力。常吃才是王道！

那么问题来了？怎么吃才能免除被噎到的风险呢？悠妈已经替大家想好了！磨碎打粉~

辅食体验初期的宝宝，只要确定对成分不过敏，就能少量尝试了。再也不用等到几岁以后，还得吃得小心翼翼哒！

目录

contents

1.山核桃仁

2.杏仁

3.榛子仁

4.黑芝麻

5.南瓜子仁

6.腰果

7.红枣

8.亚麻籽

严选每一粒优质原料，经过清洗、烘烤、过筛等层层考验，保证坚果粉都是非常细腻的颗粒，没有结团，也没有果皮可能吸附在宝宝的喉咙上。

坚果的原始风味已经无法隐藏，吃一口唇齿留香，屡屡清甜，而且优良的油脂不会让人口干舌燥，就连最挑剔的味蕾也能被征服！

不同于市面上的敞口罐装，采用密封小罐分装，最大程度的延长保质期。

既可以随身携带，当成零食嚼上一口，因为实在是太香了！泡水喝也成，坚果昔就这样简单完成了！

也可以辅料放入到任何菜肴中添加滋味，拌进米粉、米粥、面条，或者混进面粉里煎个坚果小饼饼，我猜坚果的软糯吃法，你肯定没试过~

Part01

补脑“益智果”

临安山核桃仁

可能你会问：山核桃那么多，为啥偏偏选用临安的山核桃？大家有所不知，临安号称“中国山核桃第一镇”，拥有全世界唯一没被驯化的山核桃林，纯野外生长让这里的山核桃肉厚香醇，虽然个头不大，但颗颗精选！

核桃仁的外形就像一个微型的脑子，其褶皱就像大脑皮层。中国人有“以形补形”的传统，且中医认为常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。核桃中的n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。

另外，核桃香酥脆甜，别说小朋友爱吃，就连孕妇、学生、上班族，高强度用脑后都忍不住吃一些，解馋又补脑。

Part02

护肺之宝

杏仁

很多人对杏仁谈虎色变，今天必须为杏仁正名！杏仁之所以有毒，是因为其中含有苦杏仁苷，这种物质本身没有毒性，被人体摄入后，在一定条件下分解，才会产生我们说的有害物质，而且这个量也是极低的，只要稍加注意用量根本不存在中毒的可能。

而且，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，大家一直认为有毒的是苦杏仁，一般作为药用。而我们做坚果粉用的是甜杏仁，不但没毒，还与榛子、核桃、腰果并称“世界四大干果”，能滋润肠道、降利肺气，给宝宝适量添加很安全哦~

Part03

开胃能手

榛子仁

很多小宝贝初识榛子，都是看《冰河世纪》里那只神经质松鼠拼命保护，然后想一尝究竟~

也难怪宝宝馋得不行，榛子本身有一种天然香气，具有开胃功效，丰富的纤维素还有助消化、防便秘的作用。本身富含的不饱和脂肪酸含量高达60.5%，使脂溶性维生素更易被人体吸收，名目健脑，特别是对小宝宝有很好的补养作用！

Part04

黑发法宝

黑芝麻

相信很多宝妈对黑芝麻并不陌生，黑芝麻低钠盐、黑芝麻花生酱里都能看见它的身影。

悠妈作为专业营养师之所以对黑芝麻情有独钟，是因为，黑芝麻能帮助补充铁质，促进宝宝骨骼和牙齿发育，保护神经系统和视网膜，此外对维持免疫力也相当重要，经常吃的话对宝宝的头发也好处多多，它可是头发黑亮有光泽的秘密哦~

Part05

骨骼保镖

南瓜籽仁

过去的小孩肚子里容易有蛔虫，因为南瓜籽很温和，所以老一辈常用它驱虫。南瓜籽仁富含锌，可以预防骨质疏松，对脾胃虚弱也有不错的效果。

Part06

能量补给站

腰果

坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。其中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，所以对于运动量大的宝宝来说，玩闹过后来一点，再合适不过！

Part07

天然维生素丸

红枣

红枣富含铁和环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强造血功能，是补气生血的佳品，同时具有抗过敏作用。

Part08

大脑卫士

亚麻籽

亚麻籽中的α—亚麻酸可以说是一样宝贝，因为由其而来的DHA在脑神经和视网膜中大量存在，从胎儿到哺乳这个期间大脑的发育是非常重要的。到离乳时，脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也不怎么增加，所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。

看着大家对坚果粉了解一二，悠妈也就放心了！

可能你会问，那还等什么呢？怎么买？多少钱？快公布呀！

额......买个小关子，本次团购属于私人定制，先馋馋大家，感兴趣的宝妈可以联系客服小悠报名，具体价格会在正式团购的时候告诉大家，不过预订数量多的话一定会有惊喜价哦~

悠阁良品辅食专门店

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