调查发现，痛经应该是每个女星都会经历的痛。50%痛经患者有恶心呕吐、腹泻、头痛及乏力等等；严重病例可发生晕厥而急诊就医。但妇科检查却无异常。

痛经虽然不是什么严重的疾病，但对平常生活影响很大，有没有可以缓解痛经的小妙招~

1、姜艾薏苡仁粥

干姜艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煮取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞性痛经。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克，将山楂肉、桂枝装入娃煲内，加清水2碗，用小火煎至1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛的功效，适用于女性寒性痛经。

3、姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒克。将生姜去皮洗净切片，大枣去核与花椒一起装入瓦煲中，加1碗水，用文火煎至大半碗，去渣留汤，饮用，每日一次，具有温经止痛的功效。

除了饮食调理外，也要注意给小腹保暖，可以去试试正好爱，可帮助缓解经期疼痛的问题。