◆便秘怎么办？

●便秘怎么办？

●便秘怎么办？

重要的事情说三遍

许多年轻女性由于压力、生活习惯等因素，经常出现排便困难、腹部胀闷等不适，如不及时治疗便秘，宿便在体内堆积，会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。

便秘怎么办？便秘如何缓解？小编教你解决便秘的方法，快速通便不便秘，现代生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，缺乏运动，以及为了追求美丽身材而滥服减肥药，这些都让便秘缠上年轻女性，她们大多感到腹部胀闷，阵发性腹痛，排便困难，甚至有排便恐惧感，便秘若不及时治疗，会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。

为什么会便秘？便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅，饮食问题是其中一个多见的因素，摄入饮食过少，食物成分不当（食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少）、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。

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