便秘多与饮食不节、情志失调、素体虚弱，或病后、产后及年老体虚、感受外邪等因素有关。很多人认为便秘是个小问题，但临床上经常有病人因为长期便秘而诱发心脑血管病，他们多年老体衰、久病气虚，或痰湿阻滞，或气阴两虚。

对于这种体弱造成的便秘，可以试试此方：白术30克、莱菔子15克、车前子15克，用纱布包好煎煮。方中，白术性味甘、苦、温，归脾、胃经，以健脾、燥湿为主要作用，被古人誉为“健脾第一要药”。莱菔子为十字花科植物萝卜的成熟种子，性味辛、甘、平，归肺、脾、胃经，辛可行散，消食化积。元代《丹溪心法》中，就将莱菔子与白术一同使用，可起到攻补兼施的效果。车前子性味甘、微寒，归肝、肾、肺、小肠经，有利尿通淋、渗湿止泻、明目、祛痰的功效。三者合用，可治疗老人因脾胃虚弱而导致的气虚食滞便秘。注意莱菔子不宜与人参同用。

另外，便秘的基本病机虽然为大肠传导失常，但同时还与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关，便秘多年患者应从全身脏腑寻找病因。患者应调整生活习惯，平日少食辛辣厚味、寒凉生冷，不要饮酒无度；避免久坐少动，养成定时排便的习惯；避免过度精神刺激，加强锻炼，八段锦中“调理脾胃须单举”、五禽戏中的熊戏对增强脾胃功能、改善便秘都有一定帮助。年老体弱及便秘日久患者，可适当配合灌肠等外治法治疗。

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