乐乐今年9岁，身体很是皮实，一年到头别的小朋友都会生几次病，他却很少生病。最近，乐乐总是腹痛腹泻，妈妈以为他在学校吃小零食导致的，就没有多在意，只是嘱咐他要少吃零食，并没收了他的零花钱。

过了一段时间后，不适的症状越来越严重，他经常连饭也吃不下去，整个人面色看起来黯淡无光。这时，乐乐的妈妈才意识到问题的严重性，医院检查。

检查结果令人意外，乐乐体内有大量积食，且脾胃有衰竭的迹象。因此孩子才不愿吃饭，医生告诉乐乐妈妈：当孩子体内有大量积食，是无法吸收更多营养物质的，体内的积累转化为粪便，无法及时排出，很容易对孩子的脾胃造成损坏。

经过详细的沟通，医生发现乐乐积食脾虚的原因竟与2种干果有关。

这几种零食不适合孩子多吃：

1、桂圆

桂圆属于温性食物，但如果吃得太多，会导致肝火旺盛。而且，小儿消化系统没有发育完全，不利于脾胃系统的消化。桂圆的高热量还容易导致小儿肥胖，小孩脾胃普遍娇弱，有时稍微不注意还会出现桂圆核卡住喉咙的现象，很容易危害孩子的身体健康，因此，平时要尽量少吃。

2、苦杏仁

小孩脾胃比较虚弱，还是要少吃一点苦杏仁。尤其是到了冬季，是一年中最容易得胃病的季节，而且，桂圆需要经过炒制而成。

其中的油性较大，吃多了容易导致油脂堆积。此外，苦杏仁十分小，很容易卡喉，出现窒息的状况，如果常吃，会对孩子的脾胃造成刺激，因此家长尽量不要让孩子吃苦杏仁，以防伤了孩子脾胃，引起肚胀、积食、不消化等情况。

这一物，若是吃的过多，也会伤害孩子脾胃。

那就是劣质豆芽

豆芽价格便宜，很多家长喜欢给孩子炒酸辣豆芽，其中含有的催生剂，会促进豆芽生长，增加收入。但这对于孩子幼小的身体来说，会刺激胃产生不良反应，吃太多会出现不消化的症状，很伤脾胃。

孩子脾虚胃弱时，身体会发出2信号

1、面色蜡黄

一般情况下，孩子出现积食后，会导致腹胀等情况，因为体内的毒素无法及时排出，就会影响到身体状况，

2、舌苔肥厚

首先，健康的舌苔一般是呈淡红色，表面会有一层白白的薄苔，整体看起来颜色分布均匀、比较湿润，如果舌苔表面发黄，苔痕还很厚的话，这极有可能是的积食、消化不良、脾胃功能差的表现。

做好这2事，孩子脾胃慢慢变好

1、天然“健脾方”已发现

适合孩子健脾的方式有很多，一个传统的药膳就是用茯苓碾碎成末，加上鸡内金、党参、炒山楂、炒麦芽、陈皮等一起杵碎。

上述这些原料准备好之后，再加上米粉充分搅拌均匀，然后隔水蒸熟，取出后妥善储存。

每天给孩子吃上那么一小块，味道香甜还能健脾消食，对于脾胃娇弱的孩童来说，是在合适不过得了，也容易为他们所接受。

作为父母，可以试试，为了孩子的脾胃强健，消化充分，费点心思也是值得的。

2、多运动

不管孩子是否被脾胃疾病困扰，家长都应该带着孩子多做一些运动，提升孩子的免疫力和抗病毒能力。防止孩子身体过于虚弱，稍有一些不适便酿成大病。

运动不仅能促进汗水的排出，也能促进孩子脾胃蠕动能力，能够使积食更快排出体内，起到保护身体各个机能的作用。

参考文献：《本草纲目》鸡内金治小儿食疟，疗大人(小便)淋漓、反胃。