1、按揉迎香穴

此法作为排便前或上厕所时用，以双手各一指压迫或揉摩两侧鼻翼凹陷处的迎香穴5-10分钟，致有酸麻的感觉,此法能使肠蠕动加快,、帮助排便。

2、顺时针摩腹

仰卧位，腹部放松，以右手掌面附着腹部，左手按压在右手上面,按照肠胃蠕动方向顺时针摩动，手法由轻至重,由慢至快；再由快至慢,由重至轻，以有热感或肠鸣音为宜。此法每天做2次，每次圈。

按摩指压支沟穴

每天早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩20min后患者即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便。若1次效果不佳,可继续进行直到排便。10天为1个疗程。

ps：可以与妙招1的方法组合使用

牛蒡子24克，捣碎生用！一定生吃才有效果哦！

ps：牛蒡子性寒滑利，不可过量或久用

对于小孩的便秘

用中医小儿推拿可以很好解决

给大家留一个思考题

按揉迎香治疗便秘的原理是什么？

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中医小妙招

小病去无忧