从年初的新冠肺炎，让全世界身陷泥泞，到最近，哈萨克又惊现不明肺炎，目前已经约万人感染，而且死亡率很高，仅6月份就有死亡，自爆发以来，上半年已经累计造成死亡多人，死亡率远远高于新冠肺炎。今年究竟是怎么了？我相信大家心里都有这样一个问号！

我们不禁要问，肺咋就那么娇贵呢？那么容易发炎，又是新冠又是不明肺炎，我们到底该怎么来护卫她？我们都知道肺是人体最重要的器官之一，我们要护卫她，就要从饮食，作息，生活习惯等方面来着手，而中国人尤其讲究“病从口入”，所以，今天重点讲讲怎么通过食物来护卫“娇贵”的肺。

01推荐7种护肺食物，娇贵的肺娇贵养

肺，是人体非常重要的器官，也是非常“娇贵”的器官，非常容易受到饮食，空气，环境，心情等因素影响，因此，在平时的生活中就要非常注意爱护，接下来小编给大家介绍7种非常好的润肺食物。

1、白果：白果，别名灵眼，银杏果，佛指柑，鸭脚子，《本草纲目》记载，白果性平，味甘，苦，入肺，脾经，白果具有很好的润肺养肺作用，养血生肌。

2、燕窝：《本草纲目》记载：燕窝具有养阴，润燥，益气，补中，抗衰老，保健作用，尤其是燕窝和银耳冰糖适量文火炖服，有助于治疗肺阴虚，盗汗！

3、白萝卜：《本草纲目》记载，萝卜性甘，性凉，入肺，胃经，富含芥子油，淀粉酶以及粗纤维，具有很好地促消化，增强食欲，止咳化痰，润肺止咳作用，尤其适合冬季吃，作为食疗或者辅助治疗佳品。最佳吃法：配合各种肉类炖汤

4、银耳：《本草纲目》记载，银耳性平，味甘淡，归肺，胃经，是滋阴润燥，生津养肺佳品，尤其是适用于虚劳干咳，少痰，痰中带血，口干舌燥，神经衰弱，失眠多梦等症状。最佳吃法：与燕窝，冰糖文火炖服。

5、梨：《本草纲目》记载，性味寒，甘，微酸，富含有机酸，包括苹果酸，柠檬酸，以及葡萄糖，蔗糖等，以及多种B族维生素，维生素C，是我们最常见的，也是最常使用的润肺止咳良药，梨能润肺清心，止咳化痰。最佳吃法：冰糖炖雪梨，生吃也止咳。

6、玉竹：《本草纲目》记载，玉竹性味甘，平，无毒，归肺，胃经，玉竹富含生物碱，强心苷，铃兰苦苷。其中的铃兰苦苷具有非常好的强心作用，一点点剂量就足以让心脏跳动加速，是润心肺的佳品。

7、杏仁：《本草纲目》记载，苦杏仁降气祛痰、止咳、平喘之功效。主咳逆上流，是润肺止咳，治疗咽喉干燥，干咳等症状的良药。

结语：

肺咋就那么娇贵？前有新冠，后有哈萨克不明肺炎，该怎么护卫她？以食养肺益气，是非常好的益肺润肺方法，是在万不得已，才用药，毕竟是药三分毒，而以食补是最好的方法，药食同源。以上7种食物都是润肺补肺的养生佳品，如果有需要，记得收藏！

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本文参考《本草纲目》，《本草纲目养生智慧》。

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