今天是国庆第一天假期，

小伙伴们都已经计划好要去哪里旅游了吗？

相信大家的心情都跟小编一样！！！

想想马上出门都特别兴奋激动，

快快收起你激动的心，

对比这份出游注意事项，

看看东西都收拾好了吗?

饮食方面：注意饮食卫生

外出旅游，很多人都有自带食物的习惯，一些人喜欢携带薯片、饮料等零食小吃，或是过度品尝各类风味小吃，这样容易导致胃肠道不适或消化不良。建议在旅途中饮食清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。

防病方面：预防突发疾病

秋季，尤其国庆前后，天气变化多端，早晚温差较大。“黄金周”出游，难免会多走路，走多路的情况，走得累了、热了，满身大汗被猛烈的山风一吹，一不小心就有了感冒的症状。

秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。

穿衣方面：轻便宽松

在金风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。但是，秋游穿衣，除了个人的爱好外，还要注意几个方面：

1、轻便实用。出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。

2、宽松舒适。紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。

安全方面：文明出行

树立文明出游意识，维护环境卫生，遵守公共秩序，保护生态环境，保护文物古迹，爱惜公共设施，尊重他人权利，不大声喧哗，不推搡拥挤，讲究以礼待人，提倡健康娱乐，做文明的旅游者。

出境旅游时，遵守目的地国家和地区的法律法规，尊重当地宗教和民族习惯，入乡随俗，举止得体，注重形象，与当地人民友好相处，展现中国游客的良好形象。

参加团队旅游，要遵守行程中安全管理规定，尊重导游和领队的工作，听从景区工作人员提醒和安排，以免发生意外；

自驾出游，行前要做好车况检查，乘车时务必系好安全带，自觉遵守交通法规，安全文明驾驶，礼让行人，不争不抢。

购物方面：理性消费

旅游消费购物要多留心，要理性消费，谨慎购买，可上网进行比对，消费后应保留好购物凭证。

备药方面：出门要带药

“十一”黄金周出游度假，不能少了小药，记得将这些常备药物要带好。你可以选择几只细长圆柱体小药瓶，瓶内盛什么药品要根据自己的需要。药品应装在密封不透气的小瓶里，余下的空间用棉绒塞满，以免晃动时发出声响。

感冒清热颗粒

感冒清热颗粒

荆芥穗，薄荷，防风，柴胡，紫苏叶，葛根，桔梗、苦杏仁，白芷，苦地丁，芦根。

本品为棕黄色颗粒，味甜，微苦。

疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。

开水冲服，一次1袋，一日2次。

尚不明确。

尚不明确。

请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

胃康灵胶囊

胃康灵胶囊

白芍、白及、三七、甘草、茯苓、延胡索、海螵蛸、颠茄浸膏。

柔肝和胃，散瘀，缓急止痛。用于肝胃不和、淤血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁、嗳气、泛酸；慢性胃炎见上述证候者。

3*12粒/板/盒

口服。一次4粒，一日3次。

尚不明确。

尚不明确。

请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

清喉炎颗粒

清喉咽颗粒

地黄、麦冬、玄参、连翘、黄芩。

本品为棕色的颗粒；味甜、微苦。

养阴，清咽，解毒。用于急性扁桃体炎、咽炎所致的咽喉疼痛。

11X18克/袋/盒

开水冲服。第一次服36克，以后每次服18克，一日4次。

国药准字Z

出行安全

最后，希望上面这些建议可以帮到外出旅游的您，倘若在旅游真的出现了显著的不适症状，最好及时看医生，避免让病情加重，身体健康是最重要的。

同时提醒大家，不管是自驾游还是乘坐公共交通工具，一定要注意安全，安全第一！

龙发制药——50多年专注做彝药

龙发制药坐落于风景秀丽的彝药发源地楚雄彝族自治州，始建于年（原楚雄州制药厂），目前拥有国家药品批准文号个，14种不同剂型，其中14个是全国独家品种。

龙发制药把药材选材作为制药的基础，充分发挥云南本土药材的质量优势，以彝族民族药、经典中成药、儿科药为主打进行研发生产，现结合自身产品优势与复旦大学、中国科学院等多家科研院所开展科研合作，对14个独家民族药进行二次开发。

年4月27日，龙发制药在新三板成功挂牌上市（股票代码：），成为中国彝药第一股，正式开启中国彝药的资本经营之路，传承并发扬博大的中医药及民族医药文化。

龙发制药69个品种入选版国家医保药品目录

版《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》所列药品共计个，全部为基本医疗保险、工伤保险和生育保险基金准予支付费用的药品。其中，龙发制药69个品种收录其中，这是龙发制药建厂50多年来对产品集群精甄细琢、去芜存菁的成果！

龙发制药企业歌——《龙发之春》MV