经常便秘怎么办？相信有朋友说要多吃蔬菜水果多喝水，还要养成定时排便的习惯。但是试了这些方法，还是便秘，反复发作总是不好的。那么应该如何调控呢？

其实要想根治便秘，最重要的办法就是找准病因，然后在便秘的诸多原因中，沈医生想和大家聊聊肝脏问题导致的便秘。

中医有一种关于便秘的知识，叫做“气秘”。所谓气之秘，是指肠胃中的气停止运动，使气机不畅，肠胃中的气不能把大便推下去，从而导致便秘。那为什么会缺少气机呢？

这种情况和我们的肝脏有关系。众所周知，肝脏负责疏泄。我们身体的生理功能，无论是哪一个脏腑，要想正常顺畅的发挥，都要靠我们肝脏的功能来缓解和排泄。如果肝脏循环不畅，就会导致气机不畅，大肠传导能力减弱，导致排便困难。所以，要想大便通畅，必须要有肝气。那为什么会出现肝功能异常？在沈医生看来，多是因为肝阴虚。

肝阴虚是指肝脏的阴血不足。中医常说，肝藏血，可以为化生和肝气的涵养储存足够的血液，使肝气得以通畅和谐。如果肝脏有一点点阴血，就会导致肝气不畅，也会影响肠道的气机，导致肠道气机不畅，出现便秘。有了这种便秘，患者往往会觉得排便不畅，拉完就想拉，粪便干，类似栗子。此外，肝阴虚还表现为急躁易怒，嗳气腹胀，吐舌，舌红少苔。

那应该怎么改善呢？当然是滋阴养肝，让肝血交替。如果肝血充足，肝气上升，就会解决肝阴虚引起便秘的情况。在这里，沈医生给大家分享一个方子，来自《温病条例》，叫做增液汤。它由玄参、麦冬和生地组成。让我们看看处方。

玄参味苦、咸，微寒。中医认为，苦能强阴，咸入肾能软坚泻。所以玄参可以用来补肾水，肝肾同源。充足的肾水会丰富肝血，从而滋养肠燥；

麦冬味甘而寒，有滋阴养阴、生津止渴的功效。可用于肝阴虚引起的津液不足引起的便秘。此外，麦冬能清心除烦，对心火旺盛引起的失眠、心烦也有很好的疗效。

但生地能入肝肾经，有滋阴清热的功效。与玄参同用，可增强滋阴润肠通便之功，同时生地有凉血之能。可用于血热引起的便血、血尿。

简而言之，玄参、麦冬、生地黄合用，能滋阴养肝，滋阴生津。肝血充足，肝气就会上升，润肠，自然就不会便秘了。你学会了吗？有问题可以告诉我，我帮你辩证分析。