今日重阳，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。进入深秋后，气温逐渐下降，提醒人们夜晚更容易着凉。秋季天气干燥，不少人出现口燥咽干、嘴唇干裂等症状。很多人说这是上火了。中医指出，内热体质的人秋季易上火。本期《名中医养生》栏目暨罗湖名中医罗江萍医生为大家推荐的生地药膳，具有清热凉血，养阴生津功效，内热体质的人不妨适当食用。

生地，又名地黄，是一种中药名。李时珍对生地黄的评价是：服之百日面如桃花，三年轻身不老。具有清热凉血、益阴生津之功效。用于温热病热入营血，壮热神昏，口干舌绛，如清营汤。另外，本品通过凉血尚有止血之功效，可用于血热的各种出血症。

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地黄、生地黄、怀地黄、鲜地黄、生烟根。

玄参科植物地黄RehmanniaglutinosaLibosch.的块根。

生地黄：性寒，味甘。归心经、肝经、肾经。鲜地黄：性寒，味甘、苦。归心经、肝经、肾经。

生地黄：清热凉血、养阴、生津。鲜地黄：清热生津，凉血，止血。属清热药下属分类的清热凉血药。

生地黄：用量9～15克。鲜地黄用量加倍，水煎服。

脾虚泄泻、胃寒食少、胸膈有痰者慎服。

生地龙骨汤

图片来源见水印。

材料

生地30克，龙骨克，姜、盐适量。

做法

先将龙骨斩小块，再放入沸水焯一下，与生地洗净备用；

再将全部材料放入砂锅中，加入足量的水；

大火煮开，再改用小火炖至一个小时左右；

出锅之时加入盐调味即可。

生地龙骨汤是一款非常滋补的汤品，具有清热解毒及养阴润燥生津功效，皮肤粗糙、热气、长痘痘的人可适当饮用。

罗江萍

医院罗江萍名中医工作室，主任医师，从医30年，她多次被评为“先进工作者”，年获得首届“罗湖区名中医”称号，年荣获“最佳口碑好医生”、“深圳市好医生”荣誉称号。罗湖区人大代表，深圳市五一劳动奖章获得者。罗江萍主任尤其擅长不孕不育、内分泌失调、皮肤科疾病以及各种疑难杂症的诊断治疗，她的观点是：一个合格的中医医生医院。

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来源：医院罗江萍名中医工作室

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