初秋吃杏仁，让你美起来

孙老师/文

最近跟朋友聊护肤聊的最多的是保湿，保湿，还是保湿。

朋友患有湿疹，每年到了深秋的时候就开始发作，从开始一个个小小的红疙瘩开始，到成一片，然后脱皮，最后就剩了干燥、瘙痒。她自己本身就是医生，别说抗过敏的药物，湿疹发作厉害的时候甚至吃过一段时间的激素。虽然会很快好转，可是一旦遇见有过敏原的环境就会复发。

湿疹也算一种过敏性炎症反应，没有捷径，要防止它复发最关键的还是增加身体的抵抗力，治疗的关键是保持湿润。

中医认为，肺主皮毛。

按照中医理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺的最好时节。

所以，我给她的建议除了一些增强身体抵抗力的方法以外，最主要的一项是杏仁粥。

杏仁与薏米按1：5的比例一起熬成粥喝。

也可以和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。

杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁润肺美容的功效更强。

所以，当季最好的补肺食物，非甜杏仁莫属。

除此之外，《本草纲目》记载了杏仁有润肺、止咳、滑肠等功效。

把生的甜杏仁、核桃和糯米1：1：1的比例加清水泡几个小时，一起放在豆浆机里加水煮熟打成米糊制成杏仁糯米糊。

长期便秘的人可以喝这个米糊，可以润肠通便。

生的甜杏仁与糯米1：1的比例泡好加水煮开打成糊状，撒上一小勺川贝粉，再煮开，加少量冰糖粉制成杏仁川贝米糊。

肺燥咳嗽的人可以喝这个米糊，可以调理呼吸系统。

将花生、杏仁泡好，加牛奶熬开打成糊，制成杏仁牛奶露。

长期熬夜的人可以喝这个牛奶露，可安神醒脑。

初秋补肺气，肺气足了，才能把营养往下输送到肾，化为精气储存起来。

初秋养颜养生，非甜杏仁不可！

===============================================================

1.孙老师您好，我儿子一岁三个月大，脾虚口臭，晚上睡觉质量差，每晚下半夜都会哭醒，经常翻来复去，然后哭醒，又要抱着在房里走才能再次入睡，已经有两个月了，晚晚如是，有时差不多天亮哭醒，不知道是否吹空调干燥的原因，但不开空调时也是这样，都想不到什么原因？请问孙老师我儿子的情况是怎么回事？怎样调理？

首先建议排除缺乏维生素D或者钙，缺铁性贫血等引起的烦躁不安。胃不和则卧难安，脾胃不和也会引起睡眠不安。首先睡前不要给宝宝吃东西，也不要让宝宝玩的太疯，以免影响宝宝的睡眠质量。也可以用南瓜，小米熬粥给宝宝喝，或者小米，玉米，南瓜，大枣熬粥喝，以及山药薏米熬粥，这些可以轮着给宝宝喝，可以调理脾胃。晚上睡前给宝宝搓搓脚底的涌泉穴十几下。如果方便，建议每天晚上给宝宝洗澡后，做几遍捏脊，可调理脾胃，并能提高身体的免疫力，但是注意保暖。马上要到宝宝18个月体检，一定要按时体检。

2.掉头发特厉害，30了，生完宝几年来都掉，但今年感觉特厉害，晚上睡一觉，早上起床，都能捡一大缕，恐怖，例假一般提前二三天，这月提前一周，而且就前两天稍多点，三天就几乎么了，偶有点，望老师给指点下，谢谢。

信息太少了，我具体判断不出什么问题？比如工作，饮食，睡眠，今年突然掉发厉害，这几方面有什么变化吗？

饮食起居没什么差别，睡眠也挺好，前段时间喝酒有点多，就觉得自己好像忧郁，想的多，很乱，心不静。

忧思伤脾，脾气不足则对营养的吸收就减弱，会造成气血的不足，这些都会影响你的头发。从现代医学角度讲，精神因素也是掉发的非常重要的原因，忧郁，紧张，压力等等都是哦。我个人还是觉得你的掉发与七情有关，既然饮食没有改变，建议你调整一下心态，或者吃一些像玫瑰花，茉莉花，柠檬，海带等调节抑郁情志的食物。

3.更多的问答回复大家可以去漫养社区哦。大家可点击左下角“阅读原文”或者养颜教室