秋，秋燥。燥，中医致病外因六邪“风寒暑湿燥火”中的燥邪，为秋之主气候，其气清肃收敛，其性干燥。

燥最易伤肺。肺喜润而厌燥，“主气”、“司呼吸”。燥邪通过口、鼻、皮毛而入侵，劫伤肺，影响肺的宣发和肃降。

燥性干涩，易伤津液。“燥胜则干”“诸涩枯涸，干劲皲揭，皆属于燥。”燥邪的干燥，导致人体水分减少，引起口鼻干燥,咽干口渴,毛发干枯不荣,皮肤干涩皲裂脱屑,小便短少,大便干结，损伤体内津液。

燥伤及脾。脾属土，肺属金，脾土生肺金，两个脏腑是母子关系。因此肺受损也会引起脾的损伤，从五行规律上来说这叫子病及母。脾本在夏季与“湿”已争斗无力，秋燥袭击更是奄奄一息，不能为胃行其津液，影响运化功能。

孩子秋燥常见疾病

秋燥的一系列特质，容易给抵抗力低的孩子们和小的宝宝造成三虚现象：肺虚、脾虚和阴虚，出现以下三种疾病。

肺虚，引起呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、流鼻涕等

脾虚，引起秋季腹泻

阴虚，秋季湿疹

秋天防护

预防感冒

秋天天气逐渐转凉且早晚温差变化比较大，是流行性感冒多发的季节。所以在日常生活饮食方面要多加注意，可以让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如奶制品、动物肝脏、绿色蔬菜及红黄色水果等。

另外要适时根据气温的变化来为宝宝增减衣物。尤其要注意肚子、手脚、背部这三个地方的保暖。

健脾保肺

中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚易产生疾病，需要润燥、养阴、润肺。

白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺，如百合、莲子、山药等。且刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，秋季给宝宝喝粥，既能祛秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物对身体更有益处。

预防腹泻

秋天是各类的肠胃道疾病多发的季节，尤其是秋季腹泻。所以妈妈们要注意把关好给宝宝吃的每一样食物，同时也要注意宝宝平时的卫生，如经常玩的玩具定期进行消毒，督促宝宝养成饭前、饭后勤洗手的习惯，从小做起。

多喝白开水

秋天季节比较干燥，燥易伤津液，缺少水分的话会影响到宝宝的身体健康，导致水分供应不足，所以要时常记得给宝宝喝水，外出的时候也要备好水壶，不能等到宝宝渴的时候才来喝水，尽量多给宝宝喝白开水，而不是喝其他别的饮料。

秋季宝宝食疗

银莲百合羹

作用：滋阴润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。

组成、用量：银耳（雪耳）10克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

烹调食法：冬瓜连皮切成小块，与扁豆、苡仁同放入沙锅中，加适量清水，煲2小时，如果加入半块新鲜荷叶同煲，解暑清热的效力更强。银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

燕窝炖瘦肉

作用：补脾益气，养肺胃阴，开胃进食。适合于身体瘦弱，食欲不振或病后体虚者。此炖品用于调理身体，有增强肺脾二脏之功能，能促进食欲，一般小儿食之，健脾开胃。

组成、用量：燕窝3-5克，瘦肉30-50克。1-2岁小儿用燕窝3克，瘦肉30克；3-5岁小儿用燕窝5克，瘦肉50克。

烹调食法：燕窝先用清水浸泡，拣去燕毛杂质，瘦肉切片，同放入瓦盅内，加少量开水（约80-毫升），置蒸笼或锅中隔水炖1小时，加入少许食盐调味，即可食用。

雪梨南杏润肺汤

作用：补脾益气，养肺胃阴，开胃进食。适合于身体瘦弱，食欲不振或病后体虚者。此炖品用于调理身体，有增强肺脾二脏之功能，能促进食欲，一般小儿食之，健脾开胃。

组成、用量：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁9克，蜜枣4个，猪肺约克。

烹调食法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮、尖；猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。

淮莲芡豆粥

作用：健脾开胃，利水止泄泻。一般儿童常食此粥，能健脾开胃。更适宜于体弱、消化不良、胃纳欠佳、大便溏烂者食用。对秋季腹泻小儿，有辅助治疗作用。

组成、用量：河南淮山15克，莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。

烹调食法：将上述5种物料洗净，同放入沙锅中，加适量清水，煲粥。粥煲好后，加糖或盐调味，即可食用。

注意：婴幼儿宜饮粥水，不吃粥渣。