经过一个漫长的酷暑，不少宝宝因为胃口不佳、流汗过多，身体也变得消瘦了，正值秋季，气温凉爽舒适，加上孩子渐渐恢复好的肠胃，正是调理孩子身体的好时机。

一直以来都有“贴秋膘”的说法。所谓的“贴秋膘”也就是身体的进补，营养的补充。那给孩子“贴秋膘”要注意哪些方面呢？

“贴秋膘”的说法，有两个来源。

一是在炎炎夏日，受到气温的影响，宝宝的消化功能减退、食欲下降。

成人尚且“苦夏”，孩子同样受到高温的煎熬。加上生性活泼好动，汗流浃背的时刻也更多，体液损耗更大，如果没有注意补充，也会影响消化液分泌。

而秋意到来，气温怡人，人体需要更多的食物开始进行保暖工作，就会表现得食欲大增，很爱吃东西。

二是在旧时，生活条件比较差，到某个时间开开荤、解解馋，是比较有意义的事情，美其名曰贴秋膘。

是否需要贴秋膘，要顾及孩子的消化能力。如果是吃多一些就常常消化不良、大便改变、腹胀、睡眠不安的宝宝，控制食量还是必要的。

当宝宝在生病时，不要急着去补秋膘，要等疾病康复、消化功能也恢复后，再去补充一些有营养的食物不迟。

秋季进补的总原则是：初秋以清补为主，深秋以滋补为主。还需要注意不要踩以下5大雷区：

有些家长过度迷信进补，抱着“有病治病，无病强身”的想法，给孩子吃很多补品，这是不正确的。

补益类的药物多难消化。孩子的生理特点是稚阴稚阳，如果经常服用补品，身体容易积食郁热，出现“上火”的症状，还会消耗气血津液，还可能引起性早熟。

药补不如食补。

很多家长认为进补，就等于吃药物类的补药，比如当归、红参、海马、阿胶等，把药当饭天天吃，反而有害。

药食同源的食物性味平和，孩子服用更能达到进补的效果。

孩子的生理特点也不适合大补，很多情况下，如果想给孩子补脾胃，日常食用的山药、花生、红枣、白扁豆都是食补佳品。

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燕窝、鱼翅、冬虫夏草，虽然有一定营养价值，但是都有特定的适用人群，不一定适合孩子。

家长不能用价格的高低来评价食疗作用的大小，合适的才是最好的。

价平的食物也具有食疗作用，给孩子健脾益气，平价的太子参，可能比名贵的人参效果更好。

中医有“虚者补之”的原则，所以如果不是虚证，就不宜乱服补药。

孩子的体质虽然大多虚寒，但在不同时段身体的寒热有不同偏重。

偏寒的孩子畏寒喜热、手足不温、舌质淡；偏热的孩子，则有手足心热、口干口苦、舌质红等表现。

分清寒热虚实，对症进补才能补益身体，否则适得其反，无异于“火上浇油”，越补越虚。

进补全靠吃肉是一种误区。

肉类一般有滋补强壮、填精益血的作用，对体虚的孩子作用很大。

但肉类也不那么容易消化吸收，长期吃很多肉，对脾胃虚弱的孩子来说，超过了身体的承受能力，容易积食不消化。

其实，无论是保健、调理、进补，一切通过食物、药物、补物增强孩子体质的行为，大前提都是孩子脾胃健运，消化吸收好。

这不仅需要家长时刻