立秋，加上几场倾盆的大雨，

给平度带来了不少凉意。

前几天一定没开空调也睡的爽歪歪吧！

一些性急的小伙伴们

已经扔掉了遮阳帽，收起了防晒霜，

连防晒衣也拒之脑后了呢！

暑去秋来，开心到飞起呢...

今年“立秋”正好处于

三伏天的中伏

初伏：-7-17至-7-26(10天)

中伏：-7-27至-8-15(20天)

末伏：-8-16至-8-25(10天)

这意味着

今年的夏天将会更长

而且，据可靠消息

从今天开始，

气温回升，至少要持续到15日。

其间天气以晴朗为主,罕有降雨,

最高温达35°C左右。

无雨！太阳！高温！

根据往年经验,

可能是“秋老虎”要“下山”的迹象！

秋老虎要发威！

秋老虎，是我国民间指立秋以后的短期回热天气，一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。这种天气出现的原因，主要是南退后的副热带高压再度控制江淮及附近地区，连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，让人感到炎热难受，故称“秋老虎”。

别再喝盐水

一杯打虎饮，顺心躲老虎

从现在起以后的24天，大家要把早上喝盐水的习惯改了，因为盐水是补充夏天排汗过程中损失的盐，秋天了不需要这么补。

要想打完24个秋老虎，得喝下面这个东西，它会让你口中凉爽，胃里面也不发火烧，它有个很好玩的名字，叫做“打虎饮”。

配方

玄参15克、麦冬10克、生地黄（也叫生地）10克。

这个茶有点苦，有点清香，喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。

吃果不吃瓜

秋瓜坏肚，吃果除燥

24个“秋老虎”威力不减，但是从这一天起就是进入秋季了，即使再热，也和真正的夏天不一样了。

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。

富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

吃蜜不吃辣

一年之内，秋不食姜

“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。

秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。

这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害，特别是早上起来不要吃姜了。

24个秋老虎，一天一杯打虎饮，一天一个秋老虎！舒心、顺心的度过这个回热天~也祝福大家每天都有个好心情哦！

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