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咽炎，中医称为“喉痹”，常表现为咽喉红肿疼痛，有干燥、异物感或咽痒不适、吞咽不利。慢性咽炎是由细菌引起的一种上呼吸道疾病，发病原因主要是受不良生活习惯和空气污染引发的，特别是现在的雾霾天气，使慢性咽炎患者的病情逐渐加重，嗓子不舒服、胸闷、痰多，甚至咳嗽不止，苦不堪言。小编就给大家介绍一款有效的方子：在此推荐一个方子，可缓解咽喉痛：取新鲜射干根30克，捣汁含于咽部；或捣汁的射干汁加食醋含于咽喉部；无新鲜者也可将射干3克研成细粉,吹到咽喉部位；或取射干2克、玄参9克、薄荷6克(后下),水煎服,每日一剂,连续5天。慢性咽炎的预防措施有哪些？（）多喝水。喝水不但能排出体内的毒素，而且还能润润嗓子，防止声音干燥，嗓子嘶哑。或者可以用盐水熏蒸喉咙可以缓解病情。用一个大碗倒入一些煮沸的盐水，张开嘴巴吸入蒸汽，每次大概十分钟。（2）加强锻炼。上班一族更应该加强锻炼，提高自身的抵抗力。（3）开窗通风。经常开窗通风，保持室内空气流通，这样不容易感染呼吸道疾病，对于预防慢性咽喉炎有很好的作用。（4）注意口腔卫生。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，以及富含胶原蛋白的食物。比如豆类、牛奶、瘦肉等。平时注意个人卫生，勤洗手。早晚刷牙可以用盐水，每天可以喝杯淡盐水。不但可以清洁下咽喉，还可以预防细菌感染。（5）注意保暖。慢性咽炎和口鼻呼吸以及身体保暖有关。睡觉的时候室内温度不能太低，容易着凉。洗澡或是洗头后要及时把头发和身体吹干。天气寒冷的时候，出门可以带上口罩，以免口鼻受到冷空气的刺激。

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