糖尿病是指血液中葡萄糖浓度过高的一种疾病，由于血糖过高，对身体全身的组织、器官、细胞都会造成不良的影响，很容易发生各种并发症。

但对于大多数的糖尿病患者，这个疾病本身是可防可控的。所以应当提倡进行合理的膳食以及健康的生活方式，如果血糖得到良好的管理，糖尿病患者可以得到良好的预后。

血糖升高，身体会给出个信号，不要忽视了

1.经常饥饿

在发病过程中血糖升高，血液中糖分含量多，无法被人体利用。可能就容易产生饥饿感，而且在血糖升高过程中还会影响内分泌。

不少人吃完饭不久就会犯困，而且消化速度也加快，容易感觉到饥饿。有这种情况应该通过合理的治疗进行改善，只有血糖保持稳定，容易饥饿的现象才会减轻。

2.尿液量增多

一般情况下，人口渴才会想要喝水，喝水之后尿液排泄量会增加，需要频繁上厕所。但是，血糖高的人尿液量也会增多。

相比正常人来说，血糖较高的人其代谢功能紊乱，可能一天中上厕所的次数是正常人的两倍，尿液中还容易出现泡沫。

.突然变瘦

明明近期进食量对比之前大量增加，但自己偏偏却没有变胖的症状，反而是身体变得越来越瘦。甚至是短短几个月的时间，就消瘦了十几公斤以上。

这也是糖尿病最为典型的症状之一，葡萄糖已经无法再提供人体消耗，为了维持机体的正常运转，就会消耗脂肪，体重就会下降。

烟酒会导致血糖升高吗？

从临床研究来看，抽烟者发生糖尿病的风险比不吸烟者高。且开始抽烟年龄小、吸烟量大者，发生糖尿病的风险更高。

且抽烟是糖尿病患者中糖化血红蛋白升高的独立危险因素。抽烟会增加胰岛素抵抗与肥胖的风险，增加糖尿病并发症发生风险，如冠心病、糖尿病足、糖尿病肾病等。

吸烟是引起高血糖的原因，包括动脉硬化、冠心病、高血压、高脂血症等。可对肺部造成损害，引起肺气肿、支气管炎，可能诱发肺癌，要戒烟，防止各种不良后果。

长期大量的饮酒，是会明显的导致血糖升高，出现高血糖状态的。甚至出现代谢紊乱，代谢综合征，长期大量的饮酒，还会导致肥胖，胰岛素抵抗以及血脂升高。

血压升高，尿酸升高等代谢紊乱，代谢综合征的，所以喝酒不仅会使血糖升高，还会出现相应的代谢紊乱，代谢综合征。进一步加重血糖管理的难度，导致出现血糖控制不佳。

一般糖尿病人，建议在血糖控制达标的情况下，两个月内喝1到2两的白酒，避免红酒等过多的摄入，是会明显的干扰血糖。长期饮酒会导致血脂异常，带来代谢紊乱，代谢综合征。

糖尿病“催化剂”已揭晓，烟酒不算什么，这4件事，建议趁早避开

1.过度节食

糖尿病的发生与饮食不当有直接的关系，因此不少糖尿病患者都会严格的控制饮食。甚至有些患者会通过节食的方式控制病情，其实这种方法是非常危险的。

不仅不能够把血糖降下来，还很容易引发低血糖并导致反跳性高血糖的发生。另外长期过度节食还会导致贫血以及饥饿性酮症，因此糖尿病患者在控制饮食的同时，还要保持营养均衡。

2.吃饭很快，喜欢吃味道重的食物

糖尿病患者吃饭一定要细嚼慢咽，因为吃饭太快也会让血糖上升。长期如此的话，就很容易引发其他的疾病。

另外，很多人都知道，糖尿病患者不能吃太甜的食物。但并不知道，高盐、高脂肪的食物也会危害糖尿病患者的身体。

.久坐不动

懂得调节身体的人会坚持去锻炼，糖尿病患病期间有足够的运动量，不只是帮助调节内分泌，促进胰岛素的分泌。

还可以在运动的过程中促进热量消耗，加速体内糖类物质，脂肪的燃烧，血糖才能保持稳定。否则长时间运动量少，身体许多指标容易变化，血糖无法保持稳定后疾病会加重。

4.熬夜

人的身体在睡眠的过程中会通过代谢、排毒的方式，来帮助机体进行恢复，充足的睡眠是保证人们个人精神状态的必要前提条件。

而熬夜这种不健康的行为方式，将会导致身体无法达到充分的修复，长期熬夜将会促使糖尿病的形成和发病。因此，糖尿病患者在患病期间，一定要避免出现熬夜的情况。

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1.苦荞茶

这种茶饮治疗疾病效果比较明显，能够起到降血糖和降血脂的作用，具有清热解毒和活血化瘀的效果。

所以高血糖的患者平时可以适当喝一些苦荞茶，改善身体亚健康症状，能够起到治病强身的效果。

2.菊花山楂茶

血糖高的患者在平常可以喝一些菊花山楂茶，菊花山楂茶对于高血压，高血脂还有血糖高的患者来说，都是有辅助治疗作用的一种茶饮。

具体做法是准备菊花、山楂适量，将菊花和山楂放到茶壶中，再用开水进行冲泡，盖上盖子焖15分钟就可以喝了。山楂菊花茶对于调节患者的血糖状况，有非常不错的效果。

.荷叶茶

多喝荷叶茶对人体健康也是有很大的帮助的，因为荷叶具有活血散瘀的作用，也具有降压降脂的作用。可以对心血管疾病起到很好的预防功效，此外荷叶茶的降糖功效也是得到了高血糖的认可。

4.西洋参茶

皂苷是西洋参里面比较重要的一种成分，它可以有效调节我们身体里面的血糖，对于高低血糖来说都有很好的缓解作用。

并且经常喝西洋参茶，对于糖尿病患者也有很好的调节效果。可以有效的加快脂肪以及糖类的代谢，对于糖尿病患者来说是非常不错的一种选择。