秋季不只是秋高气爽，还有温燥和凉燥，皮肤敏感的大众，常常“因燥致痒”而苦不堪言！特别对于银屑病友来说，这段时间皮肤干燥的情况越发厉害，也是病情开始由轻转重，或由缓解进入复发的转折点。那么，有没有什么方法可以抵抗秋燥，缓解下皮肤的干燥情况呢？

本文受访专家：

医院皮肤科专家

医院皮肤科专家卢传坚教授告诉我们，中医认为，银屑病患者病在“血分”，皮肤的脱屑干燥主要是血分不足，不能滋润肌肤。而“血分不足”的具体原因又可以分为三大类：

血热

第一类是血热。如果我们把人身体里的血液看做是一壶放在炉子上的水，当病人的阳热过盛，就像炉子底下的火开得太旺了，把水都煮的沸腾不已，就表现为“血热证”。血热盛的人，在皮肤上则会表现为皮疹色鲜红、容易出血，就像血管里的血液都“沸腾”了，皮肤就会因为充血变得鲜红。而炉火一“猛”，很容易一不小心就把壶里的水给烧干了，因此血热的病人接下来就容易出现皮肤的干燥，往往身上又热又痒又干。“血热”体质的病友还通常伴有烦躁、失眠、容易便秘、小便黄、口干口苦、舌头红或舌苔又黄又腻等“热证”，要“饮啖凉茶”，以凉血清热为主要治法。

血热食疗方：玄参苦瓜汤

苦瓜本来就有清热解毒的功效，而玄参除了凉血，生津养阴效果甚佳，对于咽喉发炎疼痛者还有利咽功效。

用料：新鲜苦瓜g、玄参15g、黄豆g、猪排骨g。

1、先用清水把苦瓜、玄参、黄豆、排骨洗净。

2、苦瓜去核切块，然后以盐水浸大约15分钟，黄豆浸泡片刻，排骨切成段状。

3、然后一起放进瓦煲里，加入清水1毫升(约6碗水量)。先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到至毫升(约3～4碗水量)，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨，玄参也可直接食用。

血虚

第二类是血虚，这类病人往往“热气”不是很重，但体型比较瘦，阴分不足，形象一点地说，就是炉火虽然不旺，但是这只水壶里的水不够多，因此稍微煮一煮就干了。这类病友的皮肤本来就偏干性，皮疹的颜色偏浅红色，但是脱屑比较明显而且细碎，虽然没有口苦但口干得厉害，大便也干，舌头少苔偏光亮，女性朋友可能还伴有月经量减少等困扰，这就是“血虚证”，有些医生也直接把它叫做“血燥证”。对于这种情况，清热就只是次要，首先要以补血润燥为主。

血虚食疗方：阿胶蒸鹌鹑

中医认为，阿胶性平味甘，入肝肺肾三经，有滋阴润燥，养血止血之功效。鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。适合中老年人、高血压、肥胖症患者食用，被誉为“动物人参”。因此这道菜具有强筋健骨、增强体质、补血益气、提高抵抗力的功效。

材料：东阿阿胶（阿胶原粉）5克，鹌鹑2只，料酒、葱各6克，姜、盐各3克，味精、胡椒粉各2克。

1、将阿胶打碎成黄豆大小的颗粒；鹌鹑宰杀后，去毛、内脏及爪，用沸水氽去血水，剁成3厘米见方的块状；姜切片，葱切段。

2、将阿胶、鹌鹑、姜、葱、料酒、盐、味精、胡椒粉同放蒸杯内，加入清汤适量。

3、将蒸杯置蒸笼内，武火蒸35分钟即成。

血瘀

第三类是血瘀。这类情况在银屑病友或是年纪大的老人中都不少见。打个比方，一条河流里如果堆积了很多泥沙石块，或者河道很弯曲，那河水就很难流动，因此河下游的水就会变得很少；血液的流动也是一样的，如果血流得不顺畅，那就皮肤就得不到充足的血液滋润，容易会变得干燥脱屑，这就是“血瘀”化燥。这类病友的嘴唇和指甲颜色都比较暗，皮疹的颜色也偏暗偏沉，如果是女性病友，月经色暗和血块的情况也会比较明显。这类情况在养血润燥的同时，更要注意活血化瘀，要把血液流动的通道“松开”，才能使皮肤变得润滑。

血瘀食疗方：益母丹参猪肝汤

益母草有化瘀利湿的作用，其新鲜嫩叶更为可口。猪肝可补血，配合丹参活血化瘀。

材料：猪肝g、新鲜益母草叶40g、丹参15g。

1、猪肝切片洗净，新鲜益母草摘叶，洗净；丹参洗净装入汤料袋。

2、将全部猪肝、益母草、丹参放入锅。

3、加水3碗，大火转小火后煲30分钟，调入食盐，即可饮用。

文章来源：CCTV4中华医药，版权归原作者，如涉及侵权，请联系删除

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