肾强了，身体就壮了？

只要多补肾阳，就能增添阳刚之气？

……

真的是这样吗？

肾是我们每一个人身体的一张底牌，它是先天之本，肾精就如同地球深层所蕴藏的煤与石油，只见减少，不可能增加。

它对我们人体的重要性，可想而知。

深冬是藏精季，特别是小雪节气至大寒的这段时间，天地阳气敛降，地面上天寒地冻，地面以下却非常温暖，我们的肾也要温暖敛藏了。

关键时刻，听徐文兵老师、董洪涛博士、王琦教授给大家讲解，冬天该如何补好那二两老肾。

肾不能虚，为什么？

董洪涛

《选择中医》作者

上海中医药大学医学博士，创建南宁选择中医工作室

董洪涛博士讲，肾是管生长、发育、生殖的。它让我们慢慢地长大，成熟，生育，并慢慢地老去。

这个功能一旦不足了，就可能出现一系列的问题：

比如小儿发育迟缓；

再如小孩子提前发育了；

女的不能怀孕了，月经周期改变了，

男的阳萎了，或者精子成活度不够了；

骨髓生病了，如白血病，那是病在肾上。

几乎临床上的所有大病重病危病都关联到肾，都应该从肾的功能上去考虑。

所以说，肾不能虚，虚则必然生病。

肾是个水脏——水的脏，肾是把多余的精储存在其他4个脏里面的，当肾精干了以后，它就焦了，也就是精髓快耗干了。

当人老了，首先从肝开始虚，然后是心、脾、肺开始虚，一系列地虚，所以90岁差不多到了肾精枯竭的时候。

没有精了，化成不了血也化成不了气了；血是走在脉里面，气是走在经络里面的，所以岐伯才会说“经脉空虚”。

不过有些人还没到老的年纪，也开始肾虚了，这是怎么回事？

一说到补肾，只有当它在漏的情况下

我们才要去补肾。

徐文兵

厚朴中医学堂堂主，著名中医专家，中医教育家。

主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》、著有《字里藏医》等作品。

徐文兵老师认为，补肾有两种情况：一个是补肾，一个是益肾。

补肾就是别让它漏。比如上了年纪了，虚了是正常的。但有些人是提前把自个儿的精给漏掉了，这种人需要补。

肾在漏精的表现：不动就出汗算漏；还有遗精、白带多、人工流产、呕吐、出血、拉肚子，等都算漏精。

体液都是我们的精，包括有些人撒尿的时候有很多泡沫，就跟啤酒倒在马桶里一样也算漏。

这时候就要把精补住，补肾，就是不让它漏。

补是止损，益是往里面加东西。先得把锅补住了，然后再往里加东西，否则你这儿漏着，那儿加着，等于白补。

补肾的好东西有哪些呢？

既然肾是主黑色的，那要补的话就要用像黏土一样的东西，比如黑色的、稠稠的东西。

比如熟地黄。地黄叫地髓，骨髓的“髓”。它的鲜品叫生地黄。生地黄偏于凉血，是寒性的，但把它炮制（蒸、晒）以后，它里面的多糖就变成了单糖，黑色，然后就变成了熟地黄。熟地黄补肾、益髓的功能特别好。

头天要是熬夜了，也要补肾。另外，益肾的东西还有玄参。玄参是黑色的，它的功效也非常好。另外，丹参、白参、红参、黑参，还有黄参——党参。颜色不一样，都叫参。云南的三七，也叫参，三七参。这都是老天爷造好给大家用的。

另外，一些胶类的东西，像胎盘、冬虫夏草，还有杜仲、续断、土鳖虫，都是非常好的补肾药。

防止肾气漏掉的另一个好方法，

撒尿的时候记得要咬牙。

我见过的一些长寿老人，他们习惯早晨起来先叩齿，然后鸣天鼓，就是用掌心捂住耳朵，手指敲后脑勺。点击查看：鸣天鼓——操作手法

因为肾开窍于耳，这其实就是用后天的意识引导人先天的神气去







































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