缓解痛经的小方法痛经影响着许多女性的正常学习和工作,下面五个生活小细节对缓解痛经很有帮助。01暖胃暖背：把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。02沐浴：很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之用盐浴按摩,就更能让人身心放松。03蜷腿侧躺在床上。04健身：多参加瑜伽等一些比较缓慢的运动。05月经前喝点新鲜菠萝汁或吃点菠萝：由于菠萝里含有一种可以使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。温馨提示：欢迎各位童鞋前来投稿哦，我们的投稿邮箱是

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