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人吸纳天气颐养精神，食五谷以阳真身。所谓的如何好好吃饭，西学的叫营养搭配。中医的叫五谷养生。这里的五谷养生是超越“食”的范畴的因为在合理的调配中需法三焦之变化，并一气之周流。具备“聊”的效果注明：这里的“聊”指的是所食用的食材在进行合理的搭配被食用，进入人体后能和身体细胞沟通，对不协调的气机进行合理的调整。所以这个“聊”指的是对机体的不健康机能进行调整态。三理道医：在做“食聊”养生的这个行业中，估计大家平常碰到最多的问题就是顾客问身体的湿气重怎么办！你能不能通过食材来给调理一下，如果能的话需要如何调理。调理亚健康：对对！三理道医：大多数人都会说祛湿用红豆薏米煮水，用茯苓啊！其实这只是知其然而不知其所以然。中医自古都是药食同源，简单的问题可以单物解决，复杂的问题则需要配伍来解决，所以说想要达到好的效果这些东西是需要合理的去配伍的，包括如何去用量，都是有讲究的。要不然为什么大家都在用这些方法，但是每天还都在问怎么办呢？这只能是你的那个方法不管用啊三理道医：就像前几天有个人说给顾客吃了健脾祛湿的粉（五谷粉），但是没什么效果，问我怎么办。那说明你的配方肯定是有问题的，要不然不会没有效果。三理道医：所以今天就教大家一招“健脾祛湿的食材配方”，这也是《易医舌诊·观舌食聊》中的内容。很多人一直以为《观舌食聊》就是通过看舌头来搭配成品的产品，如果这样认为就是太没想法了，是大错特错的。因为《易医舌诊·观舌食聊》的核心是通过舌象观测来用“五谷配伍”达到调理身体健康的效果。大家看下面这几个舌象，就是不同种类的脾阳不及。三理道医：其实大家所谓的健脾祛湿只是个笼统的说法，如果专业一点讲脾湿就是脾阳不足，或者说脾阳不升，但是造成脾阳不足的原因则不是单一的。①：北海的真阳不足会造成脾阳不及。②：阳明的燥热会造成脾阳不及。③：后天饮食不当也会内伤中焦，致使枢纽升降无力，造成脾阳不及。三理道医：不同种类的脾阳不足，不同种类的脾湿，但是其共同的特点就是水寒、土湿、木郁，而土湿是根本。因为中焦枢纽纵横四禹。所以我们站在调理的角度，调整中焦的脾胃是很好的方法。土本湿而喜燥，所以一旦身体机能出现部分障碍，就有可能造成脾湿过及。所以我们针对此类问题的调理则从中焦开始立方。大家看下面这个方子：中焦用方（健脾祛湿利水方）：茯苓30克、大枣10克、白扁豆30、干姜20克、芡实10克、赤小豆50克三理道医：大家记住这个方子，如果小便不利把“芡实”换成“薏米”或者直接加“薏米”10克。这个方子就是专门解决土湿的，就是身体脾阳不及导致的湿重。下面我教大家如何用：这几样加起来正好是克，混合后打成粗粉儿，别太细了、也别太粗了，差不多粗细就行，因为太细了一煮就成糊糊了，太粗了煮的时间就需要加长。打成粉后找那个大一点儿茶包，就是从网上买那种，象炖肉调料包一样的东西，然后把它给兜进去。放到不锈钢锅里面煮。有条件的可以买一个养生壶，这样就更加方便了。煎煮时间：大火开锅后，文火煮20分钟每包用量50克，早上50克，晚上50克，一天喝两次啊。这就是一天的量，可可以用三次，那么你算算一天是两次，你可以需要配多少。建议给顾客配的时候一次半个月的量，半个月喝完后再看舌头进行调整配方，要做到随着身体的变化来调整配方。因为这样是最科学的。这个方子可以解决一下问题：①：脾阳不及不能生金的咳嗽、吐白痰，可配合木火泡脚更佳。②：小便不利，配合天一更佳。③：腹中疼痛，配合坤五更佳。④：大便溏稀，配合天一可以调本。⑤：胃寒，心乱如麻（必须是水湿舌），肺气不足。⑥：水湿性肥胖、啤酒肚，四肢沉重。减肥可配合坤五灸效果更佳三理道医：在夏天，尤其是6-9月份，或者是太阴湿土之气明显，可以在原方里面加入10克的玉米须，效果会更好。沛然：阴历六月到九月吗？三理道医：是阳历。沛然：不用直接吃粉？三理道医：大家要注意了哦，喝的是煮好的水，不是渣滓，渣滓就不要了。沛然：知道了。比例固定？三理道医：原方比例固定，如果能根据顾客实际情况进行微调更好。三理道医：下面再说一个饭食的方法大米克+糙米30克+赤小豆50克+薏米10，就按照这个比例煮饭吃（最好是做成干饭）沛然：这好像跟药方一样三理道医：差不多，但是用的都是食材。沛然：明白了，马上行动起来。三理道医：看我发的那个吃饭的配方，两个一起用效果更好。具体做多少就按照这个比例然后根据自己家里的人的多少来定量，切记比例很重要！紫竹：薏米是生的吗？三理道医：都是生的三理道医：等到大家学习《观舌食聊》正式课程的时候我教大家的就是根据舌象的不同，来进行配伍、加减。比如上焦有热需要加什么？下焦有寒需要加什么？中焦淤堵加什么？下焦湿热应该怎么处理等。其实食材配伍用好了，真的不比抓中药效果差哪里去。调理亚健康：我记得有人说如果除湿，用的食疗里不能加大米。三理道医：你相信吗？

调理亚健康调理亚健康：不知道啊？大米确实是在水里长的。沛然：试试就知道了。三理道医：

调理亚健康，芡实也是生在水里的。沛然：太好了，减肥正当时。陆燕萍：对我们女同志太友好了。调理亚健康：是啊，所以感觉很矛盾。沛然：对哦！芡实更是水里的。三理道医：有人告诉你吃大米饭生湿。调理亚健康：嗯嗯，对对三理道医：是不是南方人直接变成湿人了。没看见南方人一个比一个聪明吗？皮肤又好，美女还多。陆燕萍：老师，还有人说要把大米炒黄了煮饭能去湿，对不对呢？三理道医：这个还真没研究过，大家可以试验一下，但是从原理上来看，不怎么靠谱！三理道医：其实“食聊”的重点就是如何巧妙的应用食材配伍、比例来调理身体的问题。在很多时候简单的一两个食材就能解决大问题，所以下面再教大家一个大绝招。在《易医舌诊·观舌食聊》中有很多食材绝秒用法，能解决很多大问题。比如例假不来、例假来了不走（崩漏）、习惯性腹泻、急性腹泻等，都有特定的组合。沛然：知道了谢谢老师，食物与药材都可以这样玩的得心应手，又安全又有效。陆燕萍：老师，食材都很常见，没想到配好了功效这么大。难道以前那些红豆薏米粉都是错误的？三理道医：不是说错的，只是配伍不全，或者效用面太窄，所以只要没有对症效果就差。左手指月：我来了，刚刚复习了七个舌像，全部重听一遍。五谷食养：听了老师讲的舌像论断，感觉开窍了，今天又听了老师的食材培伍，太好了。沛然：开挂的人生就此展开。天心传承


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