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月经是每个女人每个月必经的过程，本来每个月来月经就是让女人很苦恼的事情，如果再加上有痛经，那真的是让女人痛不欲生，所以对于痛经我们到底应该怎么做呢?所以就让我们来学习一下痛经的一些有效的缓解方法。1、保持温暖女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

2、服用维生素

很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的。3.不要捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适。同样，不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯错。妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感;另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，导致流血增多经期延长。4.不要吃寒凉的食物月经时受到寒凉侵袭，会导致子宫收缩，导致气血凝滞，引发痛经。所以经期一定注意寒凉的食物也不能食用，如水果、冰淇淋、冷饮等。5.充足的睡眠经期应该保持充足的睡眠，不要过度疲劳。女性在月经期间免疫力比较弱，抵抗力降低，机体容易疲劳，因此很多事情不能在月经期做，例如：游泳、体力劳动、剧烈运动等。6.经期切忌饮酒因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。

十女九寒，五大原因导致宫寒血瘀，进“冷宫”

?女性静多动少，或穿着过少，保暖较差，或喜好饮食生冷、辛辣等食物等，都会损伤阳气?频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒?宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者，妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治?女性患有妇科肿瘤，体内阳气损耗，导致寒邪内生，加重病情?长期使用抗生素、消炎镇痛药、清热解毒中成药等苦寒药物治疗炎症或痛经，戕伤阳气而致宫寒

丹神?暖宫七味丸目标人群描述：

适用于主诉为痛经、月经不调、带下量多，辨证为宫寒血瘀证患者

?痛经相关疾病：原发性痛经、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病症，尤其是长期使用激素或镇痛药物的患者?妇科炎症相关疾病：盆腔炎症、盆腔积液、输卵管不通等，尤其是长期使用抗生素或清热解毒药物的患者?月经不调：继发性闭经、更年期综合症、青春期宫血等，尤其适合作为内分泌调节方案的联合药物和序贯药物?妇科杂病：不孕、多囊卵巢综合征、女性手脚冰凉症等

分享案例

济南诊所医生反馈。一位女性顾客，每月经期都会提前1-2天，经量大，而且经期时间很长，在8天左右，还伴随着痛经的症状，十分苦恼。在服用医生推荐的丹神暖宫七味丸调经2个月后，顾客反馈每月经期时间已经固定，不会提前或者错后，经量也恢复正常，经期时长也保持在五天，顾客觉得调经止痛的效果非常不错。该顾客在服用2个月体验到疗效后又继续回购了一个疗程30盒的丹神暖宫七味丸服用！

暖宫七味丸三大优势：

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