入夏没多久，全国不少地区已经慢慢显现出将入苦夏的态势了。

近日，华东不少地区已经出现了超过35℃的高温，午间走出室外都能感受到太阳伯伯满满的恩宠。

连日的降雨天加上高温天气使得暑气下迫，土湿上蒸，湿气与热邪相结合，此时就容易出现会出现满面油光、长痘，口舌生疮，大便粘滞等湿热症状，严重者还会患上暑湿感冒，出现头疼发烧、口渴心烦、关节疼痛、腹痛腹泻等症状。

因此，夏季要注重除暑湿。

如何祛暑湿？小编帮你列举了8味夏季除暑湿的常用药，好好搭配利用让苦夏不再难熬！

1

金银花

性味：性寒，味甘。

功效与适用：

?清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

?凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

?具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

?对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎等病症均有一定疗效。

搭配使用：

金银花+菊花：消除眼睛疲劳、清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。但寒性体质的人不宜用。

金银花+陈皮：芳香健胃、驱风下气，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气。但胃酸的人不宜，会加剧胃疼。

金银花+薄荷：防止咽喉肿痛、疏风散热、清凉解表，对治疗风热感冒引起的发烧、头痛、咽喉肿痛都有非常好的效果。但寒性体质的人不宜用。

金银花+山楂：清热、散瘀、消食的功效，适应于风热外感所致食欲不振、消化不良的患者服用。

2

荷叶

性味：味苦辛微涩、性味寒凉。

功效与适用：

?用于降肝火，调节情绪低落、精神压力大等不良症状。

?具有消暑利湿、散瘀止血的功效。

?主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。

注意事项：

?体质比较虚的朋友不宜常喝。

?特别是经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料，否则，会引起经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经。

搭配使用：

荷叶+薏米+山楂+陈皮：调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。

荷叶+蜂蜜：蜂蜜荷叶茶适合夏季饮用，除了有消脂减肥、美容的作用外，还能清热消暑，通窍润肺，改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状。

3

夏枯草

性味：性寒，味苦、辛。

有效成分：嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B2、尼克酸和维生素C等成分。此外，还含有皂甙、芦丁、夏枯草甙、金丝桃甙及挥发油等成分。

功效与适用：

?具有清火、明目、散结、消肿的功效。

?常用于目赤肿痛，头痛眩晕，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

搭配使用：

夏枯草+菊花+决明子：用治肝火上炎，目赤肿痛。

夏枯草+蒲公英：清热祛肝火，散结消肿，可用于乳痈初起。

夏枯草+当归+枸杞子：用于肝阴不足，目珠疼痛，至夜尤甚者。

4

蒲公英

性味：味苦、甘，性寒。

成分与作用：

?有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

?含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。

功效与适用：

?具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。

?凡是疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎水内服，皆有良效。

搭配使用：

蒲公英+玫瑰：疏肝解郁、消肿散瘀，适合女性用来预防乳腺疾病。

蒲公英+玉米须：调节血糖，适用于糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状。

5

连翘

性味：微寒，味苦。

成分与作用：

?含挥发油、连翘酚、黄酮甙、生物碱等成分。有抗炎、镇吐、利尿和强心的作用。

?所含的黄酮甙能增强毛细血管致密度，因而对毛细血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。

功效与适用：

?功能清热解毒，散结消肿。

?适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及过敏性紫癜等。

搭配使用：

连翘+金银花+杭白菊：连翘、金银花都属寒性，皆为清热解毒、化脓及硬疮的药材，对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效，再搭配杭白菊的清肝效用，很适合夏天饮用。

连翘+黑豆+大枣：清热解毒，益精生发。

6

决明子

性味：微寒，味甘、苦。

成分：内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等。

功效与适用：

?有清肝明目、利水通便的作用。

?适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等。

?对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。

搭配使用：

决明子+菊花+枸杞子：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢，症见头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，舌质偏红，苔黄，脉弦。

决明子+蜂蜜：润肠通便，可用于前列腺增生兼习惯性便秘者。

7

桑叶

性味：味苦、甘，性寒。

成分与作用：含有黄酮类、生物碱、植物甾醇、桑叶多糖等成分，有抗凝血、降血压、降胆固醇、康血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

功效与适用：

?能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。

?可用于风热引起的目赤羞明。

?可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。

搭配使用：

桑叶+菊花：桑叶苦甘寒，菊花辛甘苦微寒，二药均能疏散风热、平肝明目，合用后药力更强，善治风热感冒、温病初起、风热或肝热目赤、肝阳眩晕及肝肾亏虚目暗不明。

桑叶+黑芝麻：桑叶平肝益阴明目，黑芝麻补精血润肠。二药合用，补肝肾明目力强，治肝肾亏虚视物昏花效佳，兼肠燥便秘者尤宜。

8

玄参

性味：性寒，味甘、苦。

成分：含玄参素，环烯醚萜甙类、挥发油、生物碱等成分。

功效与适用：

?滋阴降火，凉血解毒。

?适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。

搭配使用：

玄参+麦冬：玄参咸寒，滋阴降火，清热解毒，利咽散结，麦门冬甘寒，清心润肺，养胃生津，止渴除烦，两者合用养阴润肺，生津止渴甚效。临床用于治疗小儿阴伤咳嗽，不思饮食。

玄参+浙贝母：两药相配有清热解毒，化痰散结之功。用于凡肝肾阴虚，虚火内动，灼津成痰，痰火凝结而成之瘰疬，用之消散。

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图

网络

*本期介绍的祛暑湿中药多苦寒，体寒、体虚、经期多不宜使用。中药使用效果因人而异，使用请遵医嘱。

*本文部分图文资料来源网络，由汇群股份







































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